Bị cay mắt khi đi bơi – Nguyên nhân và cách phòng tránh

Bị cay mắt khi đi bơi thường gặp nhất là ở những hồ bơi không vệ sinh thường xuyên, bị ô nhiễm, lượng người bơi quá đông. Vậy đâu là nguyên nhân người bơi bị cay mắt và làm thế nào để phòng tránh sự bất tiện này.

Nguyên nhân bị cay mắt khi đi bơi

Người bơi bị cay mắt khi đi bơi có thể do nồng độ cao clo và cloramine trong nước, PH của nước mất cân bằng, nước nhiễm khuẩn hoặc ký sinh trùng, mắt khô hoặc nhạy cảm, không đeo kính bơi hoặc dùng kính kém chất lượng.

Nồng độ cao của clo và Chloramines trong nước hồ bơi

Nguyên nhân:

• Clo (chlorine) được thêm vào nước hồ bơi để diệt vi khuẩn và vi sinh vật.
• Khi clo phản ứng với các chất hữu cơ (như mồ hôi, nước tiểu, dầu từ da đầu, mỹ phẩm), nó tạo ra chloramines – là tác nhân chính gây kích ứng mắt, da, và mũi.
• Chloramines có thể làm mắt bạn bị đỏ, rát, cay hoặc nhìn mờ nhẹ sau khi bơi.

Cách phòng tránh:

• Tắm sạch bằng nước và xà phòng trước khi xuống hồ để giảm chất hữu cơ từ cơ thể.
• Luôn đeo kính bơi chống nước để mắt không tiếp xúc trực tiếp với nước hồ.
• Ưu tiên chọn hồ bơi sạch, có mùi clo nhẹ (mùi clo quá nồng là dấu hiệu nhiều chloramines, không phải hồ “sạch”).
• Tránh bơi vào lúc hồ đông người (vì lúc đó nước chứa nhiều tạp chất).

Độ pH của nước không cân bằng

Nguyên nhân:

• Nước hồ có độ pH lý tưởng là 7.2–7.8.
• Nếu pH < 7.0 (quá axit) hoặc > 8.0 (quá kiềm) sẽ gây kích ứng màng mắt và ảnh hưởng tới khả năng sát khuẩn của clo.

Cách phòng tránh:

• Chọn hồ bơi có bảng công khai thông số kiểm tra pH và clo.
• Nếu có cảm giác xót mắt dù chỉ ngâm mặt vào nước, nên ngưng và tìm hồ bơi khác an toàn hơn.
• Với hồ bơi gia đình, nên dùng bộ đo pH và clo thường xuyên.

Bài viết: Vì sao PH bể bơi phải ở mức chuẩn 7,2 – 7,8 

Nước hồ bơi nhiễm khuẩn hoặc ký sinh trùng (hiếm nhưng nguy hiểm)

Nguyên nhân:

• Nước không được xử lý đúng có thể chứa các sinh vật gây bệnh như:
  • Acanthamoeba – gây viêm giác mạc nặng, thường gặp ở người đeo kính áp tròng.
  • Vi khuẩn, nấm – gây đỏ mắt, đau, sưng, có ghèn.

Cách phòng tránh:

• Tuyệt đối không bơi ở những hồ đục, có mùi lạ, hoặc có rác.
• Không nên bơi nếu mắt bạn đang bị tổn thương hoặc viêm.
• Người đeo kính áp tròng: nên tháo kính khi bơi hoặc dùng loại đặc biệt dành cho nước.

Mắt khô hoặc nhạy cảm

Nguyên nhân:

• Những người có bệnh khô mắt, viêm kết mạc dị ứng, hoặc từng phẫu thuật mắt (như LASIK) thường nhạy cảm hơn với clo và pH.
• Không đủ nước mắt sẽ làm màng bảo vệ mắt yếu, dễ bị xót khi tiếp xúc với hóa chất.

Cách phòng tránh:

• Trước và sau khi bơi có thể nhỏ nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo để làm ẩm mắt.
• Đeo kính bơi loại tốt để ngăn nước tiếp xúc trực tiếp.
• Nếu có bệnh mắt nền, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đi bơi thường xuyên.

Không đeo kính bơi hoặc dùng kính kém chất lượng

Nguyên nhân:

• Mắt tiếp xúc trực tiếp với nước hồ bơi → dễ bị kích ứng.
• Kính bơi kém chất lượng dễ lọt nước, hoặc làm mỏi mắt nếu không vừa.

Cách phòng tránh:

• Mua kính bơi chất lượng cao, có lớp chống sương mù, chống tia UV nếu bơi ngoài trời.
• Chọn kính vừa vặn với khuôn mặt để đảm bảo nước không rò vào.
• Sau khi bơi, rửa kính bằng nước sạch (không xà phòng), phơi khô nơi râm mát.

Cách chăm sóc mắt đúng cách sau khi bơi

• Rửa mặt và rửa mắt bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý ngay sau khi bơi.
• Nếu có biểu hiện: đỏ mắt, đau rát kéo dài, mờ mắt → đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt sớm.
• Hạn chế dụi mắt khi đang ướt – dễ làm trầy xước hoặc đưa vi khuẩn vào mắt.

• Đeo kính bơi loại tốt khi xuống nước.
• Tránh bơi ở những hồ không rõ chất lượng vệ sinh.